【最新2024年版】地味・素朴なAV女優20人まとめ

派手なメイクをしたハッキリした顔立ちに露出の多い服装！

AV女優、セクシー女優といえばそんなイメージが強いと思いますが、今回の記事では、そんなステレオタイプとは真逆の地味・素朴なAV女優を20人まとめて紹介させていただきます。

あなたの会社や近所にいそうな地味で素朴な女性...そんな普通の女性のセックスシーンならではのエロスがきっとあるはずです。

地味・素朴なAV女優【おすすめTOP3】

【第1位】川上奈々美(かわかみななみ)

出典：「好きです」工場勤務の地味めな女の子に告白されてOKしたら実はド淫乱で8発連続でヤられた話 川上奈々美（FANZA）

名前：川上奈々美(かわかみななみ)
愛称：みぃなな
生年月日：1992年10月14日
身長：160cm
スリーサイズ：79 - 57 - 80 cm（Bカップ）
出身地：福井県
川上奈々美（Wikipedia）

2012年1月にアリスJAPAN専属女優としてAVデビュー。2015年5月に浅草ロック座でストリップデビュー、9月には恵比寿★マスカッツのメンバーに加入し副キャップになるなど、人気女優として活躍しましたが、2022年1月をもって引退。その後は川上なな実として女優業に専念しています。

整った顔立ちながら、純朴で地味な雰囲気が特徴で、AV界きっての演技派女優として地味女子役が抜群に似合います。

いかにも周囲にいそうな工場勤務や市役所勤務の地味女子を演じた作品や、少し陰キャな人妻やOLを演じた作品は、特に地味女子の雰囲気が味わえておすすめです。

川上奈々美の紹介記事はこちら

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【第2位】神宮寺ナオ(じんぐうじなお)

出典：「私、変えられてしまいました…」地味な人妻が性欲まみれのオヤジどもにハマるまで― 神宮寺ナオ（FANZA）

名前：神宮寺ナオ(じんぐうじなお)
生年月日：1997年2月15日
身長：160 cm
スリーサイズ：86 - 61 - 88 cm（Eカップ）
神宮寺ナオ（Wikipedia）

2017年10月に処女喪失ものでAVデビュー。現在はムーディーズとマドンナの専属女優として活躍する人気女優さんです。

美形フェイスながら、華やかさのない地味で素朴な雰囲気が特徴で、脱ぐと現れるボン！キュッ！ボン！のナイスボディと卑猥な黒乳首のインパクトが絶大です。

やや浅黒い肌の幸薄そうな地味ルックスは不幸な人妻役との相性が抜群で、義父に犯される人妻役や寝取られ系の作品は特におすすめです。

地味OLに扮した作品もあり、持ち前の演技力も相まってセックスシーンとの見事なギャップを演出しています。

神宮寺ナオの紹介記事はこちら

神宮寺ナオのおすすめAV紹介!演技派でタレ乳の黒乳首女優!

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【第3位】水卜さくら(みうらさくら)

出典：地味な教え子のノーブラ、ポロリ、透け乳首 着衣巨乳の再会でゲス勃起 水卜さくら（FANZA）

名前：水卜さくら(みうらさくら)
生年月日：1997年11月30日
身長：152 cm
スリーサイズ：79 - 52 - 78 cm（Gカップ）
出身地：東京都
水卜さくら（Wikipedia）

2017年5月にエスワン専属女優としてAVデビュー。2018年2月からはムーディーズに移籍し、専属女優として活躍しています。

透き通るような白い肌と神乳といっても過言ではない淡いピンクの乳首を持つGカップの美巨乳が特徴で、いかにも純朴な田舎の少女といったビジュアルも魅力です。

自慢の神乳を使ったパイズリは絶品で、素朴な見た目とのギャップが興奮を煽る女優さんです。

メガネをかけると地味で陰キャな雰囲気がアップし、地味なメガネOLに扮した作品などもリリースしています。

水卜さくらの紹介記事はこちら

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地味・素朴なAV女優【巨乳系】

稲場るか(いなばるか)

出典：隣の地味な女子大生は隠れ爆乳の眼鏡腐女子 稲場るか（FANZA）

名前：稲場るか(いなばるか)
現在名：莉々はるか（りりはるか）
愛称：ばーるか
生年月日：2000年1月8日
身長：160 cm
スリーサイズ：93 - 59 - 87 cm（Hカップ）
出身地：東京都
稲場るか（Wikipedia）

2019年3月にE-BODY専属女優としてAVデビュー。その後は企画単体女優として活躍していましたが、2022年2月から活動を休止し事実上の引退。2023年12月に莉々はるか（りりはるか）に改名して復帰することを発表しています。

93センチHカップの爆乳と87センチのデカ尻を持つダイナマイトボディの持ち主で、あどけなさの残る純朴なビジュアルが魅力です。

ナチュラルメイクの表情は、クラスに一人はいる隠れ巨乳の地味女子といった雰囲気で、メガネをかけると一層、素朴で地味な感じが際立ちます。

地味JDや地味OLに扮した作品の他、地味JKに扮したVR作品などもリリースしています。

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夏川うみ(なつかわうみ)

出典：【B88cmW60cmH88cm】男友達みたいな地味子が隠れド巨乳宅飲み乱交中出し 夏川うみ（FANZA）

名前：夏川うみ(なつかわうみ)
別名：佐藤りこ（さとうりこ）
生年月日：1995年3月8日
身長：150 cm
スリーサイズ：86 - 62 - 88 cm（Fカップ）
出身地：沖縄県
夏川うみ（Wikipedia）

沖縄で地下アイドルを経験した後、2013年にAVデビュー。ノンクレジットの素人系作品などへの出演を経て、2019年に佐藤りことしてブレイク。2021年3月からは夏川うみに改名して活動していましたが、2023年4月をもって引退しています。

化粧っ気のない素朴なビジュアルと見事な美巨乳が魅力ですが、地味・素朴系の雰囲気をより味わえるのは佐藤りこ時代の作品です。

ボーイッシュな地味女子に扮した作品やメガネ姿での出演作も素朴な田舎女子の雰囲気が味わえておすすめです。

改名後は純朴ながら色気も感じる人妻といった雰囲気が魅力です。

塚田詩織(つかだしおり)

出典：本番無しのデリヘルを呼んだら地味で大人しい同僚の事務員がやって来た…この女今日から俺の生ハメ爆乳玩具 塚田詩織（FANZA）

名前：塚田詩織(つかだしおり)
愛称：しおりん、おっぱいおばけ
生年月日：1994年3月23日
身長：155 cm
スリーサイズ：105 - 71 - 101 cm（Kカップ）
出身地：三重県
塚田詩織（Wikipedia）

2013年10月にAVデビュー。以来、企画単体女優として数多くの作品に出演しています。

黒く卑猥な乳輪・乳首の105センチKカップの爆乳と101センチの爆尻を持つダイナマイトボディが特徴で、近所に住むお姉さんのような雰囲気の素朴なビジュアルも魅力です。

爆乳にフォーカスした作品が多く、20代ながら人妻・熟女系の作品にも数多く出演しています。

妻役や義母役での地味なビジュアルと脱いだ時のギャップが凄く、強烈な印象を受けます。

塚田詩織の紹介記事はこちら

塚田詩織のおすすめAV紹介!爆乳爆尻を震わせるぽっちゃり女優!

弾力豊かな100cm超え爆乳と巨尻を使った迫力ある絡みを見せるAV女優「塚田詩織（つかだしおり）」さん。 甲高い喘ぎ声を上げ、全身の肉を波打たせて痙攣イキするところも、彼女のセックスシーンのエロさを際立たせる大きなポイントです。 […]

若宮穂乃(わかみやほの)

出典：町役場に勤める地味巨乳の部下が僕（上司）の中年デカチンSEXにはまり場所を選ばず求められて性欲尽きるまで中出し三昧 若宮穂乃（FANZA）

名前：若宮穂乃(わかみやほの)
愛称：ほにょ
生年月日：1996年10月5日
身長：164 cm
スリーサイズ：94 - 60 - 94 cm（Hカップ）
出身地：千葉県
若宮穂乃（Wikipedia）

2018年11月にSODクリエイトのキミホレレーベル専属女優としてAVデビュー。その後は企画単体女優として活躍しています。

大き目の乳輪を持つ真っ白なHカップの巨乳とデカ尻が特徴で、素朴で柔和そうな顔立ちも魅力です。

自慢の巨乳やパイズリにフォーカスした作品の他、フェラにフォーカスした作品にも多数出演。

地味巨乳OLに扮した作品や犯され役での地味女子ぶりが興奮を煽ります。

佐知子(さちこ)

出典：隣の地味な女子大生は隠れ爆乳の眼鏡腐女子 佐知子（FANZA）

名前：佐知子(さちこ)
愛称：さっちゃん
生年月日：1999年8月8日
身長：160 cm
スリーサイズ：105 - 61 - 93 cm（Jカップ）
出身地：宮崎県
佐知子（Wikipedia）

2019年5月にSODクリエイトのキミホレレーベル専属女優としてAVデビュー。その後は企画単体女優として活躍しています。

105センチJカップの爆乳と93センチのデカ尻を持つ肉感的なムチムチボディが特徴で、優しい目元が印象的な地味で素朴な顔立ちも魅力です。

中出し作品が多く、自慢の爆乳を使ったパイズリにフォーカスした作品にも多数出演しています。

メガネ姿での出演作も多く、会社によくいる地味なポッチャリOLや陰キャな女子学生、近所によくいるうつむき加減の地味な奥さんのような雰囲気を楽しめます。

初愛ねんね(ういねんね)

出典：おっパブでバイトしているHカップの地味なメガネっ子は娘の同級生 バイトを秘密にしてほしいと懇願されてまさかの本番サービスを受けちゃいました 初愛ねんね（FANZA）

名前：初愛ねんね(ういねんね)
現在名：ねんね
別名：華田萌々乃(はなだももの)
生年月日：2001年10月1日
身長：155cm
スリーサイズ：99 - 60 - 90 cm（Hカップ）
初愛ねんね（DUGA）

2020年12月に現役巨乳女子大生の触れ込みでAVデビュー。企画単体女優として活動し、2022年8月に「ねんね」に改名しています。

トレードマークの丸メガネの印象が強く、地味なオタク女子の雰囲気を醸し出しています。あどけなさの残る地味で素朴なビジュアルとは不釣り合いな99センチHカップの美巨乳の持ち主で、くびれたウエストのナイスボディが魅力です。

メガネ女子、メガネ娘をアピールポイントにしているようで、地味なメガネ女子校生役などを数多く演じています。

高瀬りな(たかせりな)

出典：地味巨乳変態メガネ女 高瀬りな（FANZA）

名前：高瀬りな(たかせりな)
生年月日：2000年07月14日
身長：150cm
スリーサイズ：86 - 56 - 91 cm（Fカップ）
高瀬りな（FANZA）

2020年12月に女子大生の触れ込みでムーディーズからAVデビュー。その後は企画単体女優として活動しています。

白い肌と淡い色の乳輪と乳首を持つ美巨乳が特徴で、美しいパイパンも印象的です。

整った顔立ちながらも派手さのない素朴な雰囲気が、近所に住む女子校生やお姉さんのようで親しみを感じます。

中年オヤジや義父に弄ばれる女子校生役では素朴なビジュアルとの相性がよく興奮をかき立てます。

地味・素朴なAV女優【スレンダー系】

もなみ鈴(もなみすず)

出典：【制服ラブホ禁断個撮】 物静かなショートカット小顔女学生が狂ったように絶叫絶頂する教師との生々しい密着ハメ撮り もなみ鈴（FANZA）

名前：もなみ鈴(もなみすず)
生年月日：2000年6月4日
身長：160cm
スリーサイズ：81 - 59 - 85 cm（Cカップ）
もなみ鈴（DUGA）

2019年10月にアイデアポケット専属女優としてAVデビュー。kawaii、アタッカーズ専属を経て、現在は企画単体女優として活躍しています。

スレンダーなボディにチッパイとデカ尻が特徴で、素朴でボーイッシュなビジュアルが魅力です。

どこか影があるような大きな瞳が印象的で、陰キャな文学少女やメンヘラ女子、犯される女子校生役などがぴったりハマります。

定番の女子校生ものを中心に、最近はVR作品への出演も続いています。

もなみ鈴の紹介記事はこちら

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日泉舞香(ひいずみまいか)

出典：イジメの標的にされがちな幸薄系つるぺた地味っ子J系は露出好き。放課後のセルフ露出を覗かれてしまい、全裸冒険の羞恥指令から逃れられず、「次の命令をください」と、マゾ覚醒…。日泉舞香（FANZA）

名前：日泉舞香(ひいずみまいか)
別名：新美かりん（にいみかりん）、鶴馬さとみ(つるまさとみ)
生年月日：1996年11月13日
身長：161 cm
スリーサイズ：82 - 57 - 84 cm（Aカップ）
日泉舞香（Wikipedia）

2018年11月に新美かりんの名前でAVデビュー。翌年からは日泉舞香の名前も併用し、現在はこちらの名前で活動しています。

スレンダーなボディにAカップのツルペタパイが特徴で、整った顔立ちながら、どこか物憂い表情の幸薄い純朴な雰囲気が魅力です。

責められる陰キャな少女や地味女子校生役がぴったりとハマり、イラマチオ責めされる作品に多数出演。

凌辱、緊縛、拷問系のハードテイストな作品も特徴で、アナルセックスなどのハードプレイも披露しています。

つぼみ

出典：ハイエナ姦 陰キャ女子社員はレイプされても痙攣してイキまくる つぼみ（FANZA）

名前：つぼみ
愛称：つぼみん
生年月日：1987年12月25日
身長：160 cm
スリーサイズ：84 - 58 - 85 cm（Dカップ）
出身地：山口県
つぼみ（Wikipedia）

2006年4月にAVデビュー。企画単体女優を経て、2022年4月の引退まで、ムーディーズとワンズファクトリーの専属女優として活躍した人気女優です。

スレンダーなナイスボディにDカップの美乳が特徴で、美形お姉さんながらも素朴な少女の面影が残るビジュアルが魅力です。

長い現役生活の中で膨大な数のAVに出演。活動前期はミニ系・ロリ系の作品に、後期はエッチなお姉さんを演じた作品などに出演しています。

痴漢される文系女子や陰キャな女子社員、女子校生役などでは彼女の地味で素朴な雰囲気が味わえておすすめです。

つぼみの紹介記事はこちら

終身名誉処女「つぼみ」のおすすめAV10選！経歴や無修正についても調べてみた

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中城葵(なかじょうあおい)

出典：性に無関心だった文学美少女が愛液を垂れ流しながら奥突き懇願する媚薬漬け観察日記 中城葵（FANZA）

名前：中城葵(なかじょうあおい)
生年月日：1998年
身長：160 cm
スリーサイズ：83 - 59 - 85 cm（Cカップ）
出身地：長野県松本市
中城葵（Wikipedia）

2019年12月にSODクリエイトの青春時代レーベルからAVデビュー。その後は企画単体女優として活動しています。

スレンダーなボディに目力の強い大きな瞳が特徴で、美形ながらもクラスに一人はいそうな素朴な雰囲気が魅力です。

女子校制服ものを中心にVR作品などにも出演。いかにもマジメな優等生風のビジュアルは犯され役にぴったりで、緊縛、調教、凌辱される女子校生役などで真価を発揮しています。

地味・素朴なAV女優【ロリ系】

深田結梨(ふかだゆうり)

出典：まるっと！深田結梨（FANZA）

名前：深田結梨(ふかだゆうり)
別名：浅田結梨（あさだゆうり）
現在名：ゆーりまん
生年月日：1997年1月10日
身長： 154 cm
スリーサイズ：84 - 63 - 88 cm（Fカップ）
出身地：新潟県
ゆーりまん【深田結梨】（Wikipedia）

2015年11月に浅田結梨の名前でAVデビュー。2018年6月に深田結梨に改名し、2020年3月には恵比寿マスカッツに加入するなど人気女優として活躍。2022年6月からは「ゆーりまん」として活動しています。

童顔を武器にデビュー当時からミニ系・ロリ系の作品に出演。凌辱、調教、アナルセックスなどのハードな作品にも出演しています。

ショートカットが似合うナチュラルメイクの彼女は、真面目なクラスの学級委員長といった素朴なビジュアルが魅力。

そんな純朴な少女が魅せるハードなカラミのギャップが見どころです。

深田結梨の紹介記事はこちら

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河奈亜依(かわなあい)

出典：めがねのロリータ妹に中出し 河奈亜依（FANZA）

名前：河奈亜依(かわなあい)
別名：川合ちほ(かわいちほ)、武内麻由(たけうちまゆ)
生年月日：1998年3月18日
身長：149 cm
スリーサイズ：80 - 56 - 83 cm（Cカップ）
出身地：千葉県
河奈亜依（Wikipedia）

2019年8月にムーディーズからAVデビュー。その後は企画単体女優として活躍していましたが、2022年3月をもって引退しています。

身長149センチのミニマムボディと80センチCカップのチッパイが特徴で、ロリフェイスを売りにしながらも、どこか地味で陰キャな雰囲気を感じるビジュアルが魅力です。

女子校制服ものやロリ系の作品に多数出演していて、緊縛、調教、拷問される地味な女子校生役も演じています。

メガネ姿での出演作も何本かあり、地味感がさらに増すのでおすすめです。

河奈亜依の紹介記事はこちら

河奈亜依のおすすめAV紹介!ちっぱいミニマムボディのロリエロ天使!

今回の記事ではロリ系女優として活躍した河奈亜依(かわなあい)さんのおすすめAVを紹介させていただきます。 身長149センチのミニマムな身体に幼さの残る美少女フェイス！ JK制服がよく似合う80センチCカップのかわいいチッパイを持[…]

大原あむ(おおはらあむ)

出典：【完全主観】方言女子 熊本弁 大原あむ（FANZA）

名前：大原あむ(おおはらあむ)
生年月日：2002年11月1日
身長：149 cm
スリーサイズ：94 - 74 - 90 cm（Hカップ）
出身地：熊本県
大原あむ（Wikipedia）

2021年3月にSODクリエイトの青春時代レーベルからAVデビュー。その後は企画単体女優として活動しています。

身長149センチのミニマムボディに94センチHカップの爆乳が特徴で、目力の強い大きな瞳ながら派手さのない素朴なビジュアルが魅力です。

ロリ巨乳を売りに女子校生ものなどに出演。義父に犯される連れ子役などでは純朴な少女のようなルックスが活かされ、リアリティを増しています。

爆乳を使ったパイズリや大きな瞳で見つめながらのフェラシーンなどが印象的な女優さんです。

高杉麻里(たかすぎまり)

出典：見た目地味なのに絶頂懇願しながらグイングインうねる結合部こねくり性交 高杉麻里（FANZA）

名前：高杉麻里(たかすぎまり)
生年月日：1998年1月30日
身長：166 cm
スリーサイズ：88 - 59 - 89 cm（Eカップ）
出身地：千葉県
高杉麻里（Wikipedia）

2017年11月にムーディーズからAVデビュー。人気の企画単体女優として活躍し、韓国や台湾でも知られるようになりますが、2020年4月をもって引退しています。

くびれたウエストにEカップの美巨乳のナイスボディの持ち主で、女子校生ものなどロリ系の作品に多数出演しています。

キレイなストレートの黒髪をツインテールやポニーテールにした姿は、純朴な女子校生そのもののビジュアルです。

メガネ姿での出演作が何本かあり、地味で陰キャな雰囲気が増しておすすめです。

高杉麻里の紹介記事はこちら

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柏木こなつ(かしわぎこなつ)

出典：クラスに1人はいる地味っ子が脱いだら巨乳で一軍女子よりエロかった！ 柏木こなつ（FANZA）

名前：柏木こなつ(かしわぎこなつ)
別名：川名美瑠(かわなみる)
愛称：かしこな
生年月日：2003年7月13日
身長：155 cm
スリーサイズ：86 - 59 - 88 cm（Fカップ）
出身地：山梨県
柏木こなつ（Wikipedia）

2021年11月にSODクリエイトの青春時代レーベル専属女優としてAVデビュー。その後は企画単体女優として活動しています。

小柄な体型にFカップの美巨乳が特徴で、あどけなさの残る童顔は華やかさのない地味で素朴な雰囲気が魅力です。

女子校生ものに多数出演していて、ロリ妹や幼女に扮した作品にも出演しています。

女子校制服姿の彼女は教室の片隅でうつむいている素朴な地味女子校生そのもので、ブルマや水着など部活姿ともマッチしています。

佐野なつ(さのなつ)

出典：ボーイッシュ地味子が突然のドM性癖カミングアウト中出しし放題の都合の良い肉便器になって喜ぶ変態ちゃん！ 佐野なつ（FANZA）

名前：佐野なつ(さのなつ)
別名：羽津なぎさ(はづなぎさ)
生年月日：2001年4月7日
身長：156cm
スリーサイズ：84 - 60 - 88 cm（Cカップ）
佐野なつ（DUGA）

2021年8月にノンクレジットの作品でAVデビュー。仮名での出演などを経て、その後は佐野なつ名義で企画単体女優として活動しています。

小柄なロリ体型が特徴で女子校生ものを中心に出演。いかにも近所に住んでいそうな地味で素朴なビジュアルに親近感が湧きます。

おとなしそうな地味女子が恥辱にまみれて犯される凌辱系の作品やボーイッシュな地味女子が肉便器扱いされる作品などがおすすめです。

まとめ

いかにも華やかなイメージがつきまとうAVの世界。そんなAV業界で、身近にいるような親近感を感じさせる地味で素朴なAV女優はまた違った魅力を感じます。

同じ会社や近所にいそうな普通の女の子が披露する大胆なセックスシーン。地味女子が痴女に豹変したり、素朴な女の子が恥辱にまみれて犯される姿もたまらないものです。

ぜひお気に入りの地味女子・素朴女子を探してみてください。

「地味」の配信状況

サイト名	配信状況	料金	無料期間
DUGA	配信あり	200円～	-
ソクミル	配信あり	100円～	-
FANZA	配信あり	99円～	-
U-NEXT	配信あり	2,189円(月額)	31日間
楽天TV	配信あり	1,760円(月額)	31日間